10 Fakten über das menschliche Herz

Unser Herz wird als Motor des Körpers bezeichnet und ist nicht nur das wichtigste Organ, sondern auch ein echtes Allroundtalent auf dessen Gesundheit wir Acht geben sollten. Täglich pumpt unser Herz große Mengen an Blut durch die Gefäße und sorgt dafür, dass alle Körperzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, um die wichtigen Funktionen des Körpers aufrecht zu erhalten. In diesem Blogbeitrag habe ich Ihnen 10 interessante Fakten über das Herz und seine Funktionen zusammengefasst.

Wie groß ist das Herz?

Als bekannte und wortwörtliche „Faustformel“ für die Größe des Herzens kann die eigene geballte Faust hergenommen werden. In der frontalen Projektion bedeckt die Faust das Herz eigene Herz nahezu komplett. Ausgenommen sind natürlich pathologisch vergrößerte Herzen, die von diesem Vergleich abweichen könnten. In Zentimeter wird die durchschnittliche Herzgröße bei einem Erwachsenen mit ca. 15 x 10 cm angegeben. Bei Neugeborenen entspricht die Größe des Herzens in etwa der einer Walnuss.

Wie schwer ist das Herz?

Das menschliche Herz wiegt in etwa 300 bis 350 Gramm. Auch hier gibt es eine Faustformel, mit der sich das Gewicht prozentual bestimmen lässt. So besitzt das Herz nämlich ein Gewicht von ca. 0,5 % des eigenen Körpergewichtes. Bei Neugeborenen wird ein durchschnittliches Gewicht von 21 bis 24 Gramm nachgewiesen.

Welche Leistung erbringt unser Herz?

Die Leistung unseres Herzens ist beeindruckend. Jeden Tag pumpt das Herz bis zu 10.000 Liter Blut durch unsere Gefäße. Dabei schlägt es ganze 60 – 80 Mal pro Minute, also 4.200 Schläge pro Stunde und 100.000 Mal pro Tag. Im gesamten Leben schlägt das gesunde Herz durchschnittlich bis zu 3 Milliarden Mal.

Wie lang sind unsere Blutgefäße?

Durch den Körper eines erwachsenen Menschen laufen netzartig Blutgefäße mit einer Gesamtlänge von ungefähr 100.000 Kilometern! Diese Blutgefäße versorgen jedes einzelne Organ im Körper mit ausreichend Blut und entsprechen ausgebreitet in der Länge in etwa dem doppelten Erdumfang.

Gibt es Geschlechterunterschiede?

Männer haben in der Regel ein etwas größeres und schwereres Herz als Frauen und besitzen demnach größere Blutgefäße, in denen auch mehr Blut transportiert wird. Das kleinere Herz der Frauen muss allerdings häufiger schlagen, um das Blut mit dem notwendigen Sauerstoff ausreichend in die Organe zu pumpen. Deshalb ist die Herzfrequenz bei Frauen etwas höher als bei Männern. Verkalkungen der Blutgefäße treten bei Frauen später auf als bei Männern, weshalb sie im Durchschnitt später an koronaren Herzkrankheiten erkranken.

Symptome können außerdem bei Männern und Frauen variieren, was oft dazu führt, dass beispielsweise ein Herzinfarkt bei Frauen nicht direkt erkannt wird. Der sogenannte stille Herzinfarkt ohne eindeutige Symptome wie Brustschmerz kommt bei Frauen häufiger vor. Oftmals äußert sich der Infarkt mit Symptomen wie Luftnot, Oberbauchschmerzen, starke Müdigkeit und / oder Übelkeit mit Erbrechen.

Welche Auswirkungen hat Musik auf das Herz?

Die Musik hat nicht nur Auswirkung auf unsere Stimmung, sondern beeinflusst auch unsere Herzfunktion. Das heißt also beim Hören von schneller Musik wird auch die Herz-Kreislauf-Aktivität beschleunigt und das Herz fängt an schneller zu schlagen. Bei ruhiger Musik hingegen senkt sich die Herzfrequenz.

So kann sanfte Musik also dazu beitragen, den Blutdruck langfristig zu senken, die Herzfrequenz zu verringern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Außerdem unterstützt ruhige Musik den akuten Stressabbau.

Lachen & Herz

Lachen ist gesund“ – Den Spruch hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich ist das auch richtig. Beim Lachen entspannen sich die Herzwände und die Blutgefäße weiten sich. Demnach ist durch herzhaftes Lachen eine bessere Durchblutung gewährleistet. Dagegen bewirken Angst das Gegenteil: Gefäße verengen sich und der Blutfluss wird nicht mehr optimal unterstützt.

Außerdem wird beim fröhlichen Lachen in etwa dreimal so viel Sauerstoff eingeatmet, wie im normalen Zustand. Neben dem Herz-Kreislauf-System wird dabei der Stoffwechsel angeregt und hunderte Muskeln im Körper aktiviert.

Herzstillstand

Erkrankungen des Herzens zählen zu den häufigsten Todesursachen. Bei einem Herzstillstand werden die Organe nicht mehr mit lebensnotwendigem Sauerstoff versorgt. Bereits 30 bis 60 Sekunden nachdem das Herz aufgehört hat zu schlagen kommt es zu einem Atemstillstand. Nach drei bis fünf Minuten entstehen erste Schäden am Gehirn. Durch die Herzdruckmassage kann der Herzschlag und die Pumpfunktion vorübergehend manuell erzeugt werden, sodass die Organe auch weiterhin mit Sauerstoff genährt werden. Eine Herzdruckmassage kann die Lebenschancen der Patient verdoppeln bis vervierfachen.

Gibt es Lebensmittel, die die Herzgesundheit fördern?

Gewisse Lebensmittel können sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Beispielsweise wird dem Knoblauch eine unterstützende Wirkung nachgesagt. Er wirkt blutverdünnend und beeinflusst daher positiv den Blutdruck und die Gefäßaktivitäten. Auch Nüsse können die Herzgesundheit fördern. Vor allem Walnüsse liefern gesunde Mikronährstoffe für das Herz. Eine Handvoll pro Tag kann das Risiko für erhöhten Cholesterin und Bluthochdruck reduzieren.

Zwischendurch darf es auch einmal etwas Süßes sein: Dunkle Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao ist sogar in Maßen gut für das Herz. Patienten, die an einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, können mittels kontrolliertem Konsum von dunkler Zartbitterschokolade das Fortschreiten von Gefäßverkalkungen um 32 Prozent reduzieren.

Ist Herzschmerz gefährlich?

Bei Liebeskummer oder Trauer ist oft die Rede von einem „gebrochenen Herzen“. Das fühlt sich für die Betroffenen nicht nur schmerzhaft an, sondern kann sogar aus medizinischer Sicht gefährlich sein. Das sogenannte Broken-Heart-Syndrom ist eine spontan auftretende Erkrankung des Herzmuskels. Die Symptomatik wird auch als Stress-Kardiomyopathie bezeichnet und ist nicht zu unterschätzen. Unbehandelt kann eine solche Diagnose zu schweren Folgen führen. Eine extreme psychische Belastung kann dazu führen, dass der Herzmuskel überreizt wird und gilt demnach sogar als lebensbedrohlich.